terça-feira, 12 de julho de 2011

Pilates nesse inverno!


Com a chegada do inverno a vontade de interromper suas aulas de Pilates, ou até mesmo desistir de iniciá-las aumentam. Pois bem, você sabia que praticar atividade física nessa época do ano tem grandes vantagens? Com o frio nosso organismo necessita de mais energia para manter-se aquecido, para que isso ocorra o metabolismo fica mais acelerado gerando uma maior perda calórica. Além disso, nosso corpo com temperaturas mais baixas aumenta a tensão dos músculos o que pode aumentar aquelas dores pelo corpo ou iniciá-las quando associadas a vícios posturais.
Então não perca tempo! Procure já um Studio de Pilates e elimine gordurinhas, dores indesejáveis e de quebra ganhe um novo corpo para o verão.






sexta-feira, 1 de julho de 2011

Quebrando os tabus da depilação


Todas sabemos que o frio faz qualquer um adiar as sessões de depilação, mas hoje vamos ajudar você a superar esse vilão e encarar a depilação sem medo e sem frio!
Passos para facilitar a depilação:
- Nossa pele é formada por três camadas: hipoderme, camada mais profunda, a segunda camada é a derme onde nascem os pêlos e a terceira e mais superficial, a epiderme. Esfoliar a pele é muito importante para que os nossos pêlos consigam sair da segunda camada da pele onde eles nascem e chegarem a superfície para podermos retirá-los. Para quem tem bucha vegetal ou cremes esfoliantes em casa a esfoliação pode ser feita na semana que antecede a depilação, e quem preferir pode fazer em uma clínica de estética com cremes esfoliantes especiais.
Mas atenção!
A esfoliação não deve ser feita no dia da depilação!

- Outro fator importante é a escolha da cera, hoje em dia temos várias no mercado, mas você precisa saber qual é a que melhor se adequa a sua pele, muitas pessoas tem alergia a cera quente, outras não podem utilizar as ceras roll-on e algumas pessoas preferem a cera fria. As próprias ceras, tanto roll-on quanto as de panelinha tem propriedades que se adaptam a cada tipo de pele e pêlo, por exemplo, a cera tradicional ou natural serve para qualquer tipo de pelo e pele, já a vegetal que na maioria das vezes é hipoalergênica pode ser usada em qualquer tipo de pele sem erro. As ceras de panelinha que não são elásticas, por deixarem mais resíduos são recomendadas para áreas menores como axila, buço e virilha. Tem também a depilação com método espanhol, nesse método é utilizada uma cera elástica, também aquecida na panelinha, mas que, por deixar menos resíduos, pode ser utilizada em partes maiores do corpo como pernas, braços e costas, além de pernas, braços, axilas, buço e virilha. As ceras elásticas são também altamente hidratantes, principalmente as de chocolate branco e preto.
- A higiene do ambiente e do profissional também devem ser analisadas, atualmente a vigilância sanitária exige o uso de luvas, máscara e touca para maior segurança da cliente e do profissional. É importante destacar que no caso de ceras aquecidas na panelinha o uso de palitos descartáveis é imprescindível. Preste atenção nos objetos que devem ser esterilizados como as pinças, não tenha vergonha de perguntar se o material está devidamente limpo, afinal sua saúde tem que ser preservada!
Agora que você já sabe preparar a pele para a depilação é só escolher a cera que melhor se adapta a sua pele, o método que prefere e encarar a depilação de forma tranquila e segura. Ah!!! E para não abandonar a depilação só porque o inverno chegou, confira se o estabelecimento tem ambiente climatizado. A Espaço Vitta tem!!!