terça-feira, 31 de maio de 2011

Pele linda e saudável!!!


Nós mulheres adoramos ficar com a pele lisinha, hidratada e perfumada, mas muitas vezes não temos tempo de nos cuidar como deveríamos e acabamos deixando de esfoliar e passar cremes para a pele não ficar ressecada e sem vida.

Nossa dica de hoje é sobre a esfoliação corporal, um procedimento muito importante para a renovação celular que a nossa pele precisa para "respirar". A esfoliação pode ser feita com cremes que contam com fatores abrasivos como sementes e grãos, também valem as receitas caseiras, onde você pode usar vários ingredientes que tem em casa, como: açúcar mascavo, mel, sal grosso ou açúcar cristal. Esses fatores abrasivos irão proporcionar a retirada das células mortas e ajudar na desobstrução dos poros, assim os cremes hidratantes e também os utilizados em procedimentos estéticos terão seu resultado potencializado pela esfoliação, pois irão penetrar com mais facilidade na pele. Para não agredir a pele a esfoliação é recomendada de 15 em 15 dias, mas tome cuidado,  muitas vezes os produtos indicados para a esfoliação corporal podem ser muito abrasivos para a pele do rosto, então procure produtos específicos para cada área do corpo!



terça-feira, 24 de maio de 2011

Xô celulite e gordura localizada!


Quem não sonha com um corpo escultural, sem gordura alguma, lisinho e sem celulites que jogue a primeira pedra! O fato é que apesar de tantos estereótipos impostos pela sociedade podemos ser bonitas do jeito que somos e usando tratamentos estéticos acessíveis a nós mortais e assalariadas!!!
Por isso vamos falar sobre as características da endermoterapia, um procedimento estético que é feito através de um aparelho que realiza uma massagem profunda por meio de rolamentos e sucção, visando estimular a circulação sanguínea e o sistema linfático. A técnica mecânica não é invasiva e melhora a nutrição das células, favorece a eliminação de toxinas e líquidos, além de realizar adistenção e romper as fibroses características da celulite. "Muitos são os efeitos fisiológicos e terapêuticos adquiridos com o tratamento de vacuoterapia, entre eles drenagem linfática, quando utilizado seguindo as vias linfáticas, melhora da elasticidade cutânea, produz um aumento da circulação e previne a formação de fibroses", ressalta a fisioterapeuta Elaine Vieira Lemes.

Para potencializar o efeito, o tratamento estético precisa ser seguido de atitudes saudáveis, como acompanhamento nutricional para uma alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos.


Autora: Dra. Elaine Vieira Lemes
                               Fisioterapeuta - CREFITO 127081-F

quinta-feira, 19 de maio de 2011

Ainda há tempo...Não perca!!!



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terça-feira, 17 de maio de 2011

Corpo e mente em equilíbrio!



Pilates é um sistema completo de exercícios criado na década de 1920 pelo alemão Joseph Pilates, que o chamava "Contrologia" em referência à forma como o método encorajava o uso da mente para controlar o corpo. Atualmente é considerado por especialistas e praticantes como o método mais eficiente de condicionamento físico, além disso, pode-se afirmar que o gasto energético de uma aula associado à sensação de bem-estar e a disposição no decorrer da prática conduzem o corpo ao emagrecimento. Por esses motivos e com uma população que a cada dia busca uma melhor qualidade de vida, a procura pelo método aumenta no Brasil e no mundo.

 Como são as aulas?

As aulas tem duração média,de 55 minutos faz-se uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios, com poucas repetições de cada movimento respeitando todos os princípios do método. Podem ser feitas individualmente ou em dupla.

Quais os benefícios do Pilates?

Aumento da flexibilidade, tônus, força e definição muscular, controle e consciência corporal, aumenta a concentração e trabalha a respiração, além de promover o relaxamento corporal diminuindo assim o stress, aliviando as tensões e dores crônicas. 

O Pilates é indicado para quê?

Alterações posturais, patologias da coluna vertebral, condicionamento físico, fortalecimento e definição muscular, gestantes que queiram praticar uma atividade a partir do terceiro mês, idosos afim detratar e prevenir alterações que aparecem com a idade, atletas que buscam aumentar o rendimento esportivo.


Autor: Adriano Batista Tibes
Fisioterapeuta - CREFITO 127819-F





domingo, 15 de maio de 2011

Bem Vindos!!!

Olá!

Pensando em nos aproximar de você e poder falar sobre muitos assuntos importantes para o seu dia-a-dia foi a nossa maior inspiração para lançarmos esse blog! Queremos que você fique por dentro de assuntos como saúde, bem estar, moda, beleza e novidades na área estética. Tudo isso de forma leve e descontraída, proporcionando uma leitura informativa e prazerosa.

A Espaço Vitta é uma clínica integrada de saúde que tem como objetivo principal prestar serviços de qualidade e suprir todas as necessidades dos nossos clientes. Por isso oferecemos acompanhamento nutricional, tratamentos estéticos faciais e corporais, RPG (Reeducação Postural Global) e Pilates. Um ambiente aconchegante, climatizado e pronto para receber a todos em grande estilo!

Será muito gratificante ter você por perto! Leia, comente e dê sugestões, afinal sua opinião é muito importante para nós!

Um abraço!
Equipe Espaço Vitta